Wellbeing pre pomáhajúce profesie

Lektor: Mgr. Katarína Chmurčiaková

Rozsah vzdelávania: od 8 - 24 hodín

Spôsob vzdelávania: prezenčne

Absolvovaním vzdelávania získate:potvrdenie o absolvovaní vzdelávania

Tento program je určený pre všetkých, ktorí pracujú v pomáhajúcich profesiách a chcú sa naučiť, ako efektívne zvládať stres, predchádzať vyhoreniu a posilňovať svoju osobnú odolnosť. Program je založený na princípe minimum teórie, maximum praxe. Prostredníctvom praktických cvičení a hlbokej sebareflexie sa naučíte, ako sa starať o svoje duševné a fyzické zdravie, aby ste mohli efektívne pomáhať druhým.

Táto ponuka slúži ako základný náčrt. Výsledná podoba vzdelávania, jeho obsahová náplň a forma sú vždy predmetom vzájomného kontraktu, ktorý závisí od vašich konkrétnych potrieb a času, ktorý dokážete do tohto vzdelávania investovať.

Profil absolventa

Po absolvovaní programu bude absolvent schopný:

  • Posilniť svoje sebapoznanie a sebaprijatie, ktoré sú základom pre osobnú pohodu.

  • Využívať relaxačné a meditačné techniky na zvládanie stresu a napätia.

  • Efektívne manažovať svoj čas a nachádzať v práci stav flow.

  • Aplikovať princípy všímavosti a pozitívneho myslenia v každodennom živote.

  • Porozumieť svojim emóciám a vedieť s nimi pracovať.

  • Cvičiť vďačnosť a odpustenie ako nástroje pre vnútorný pokoj.

  • Rozpoznať prvé signály syndrómu vyhorenia a vedieť s nimi aktívne pracovať.

  • Vytvoriť si osobný plán pre posilňovanie svojej odolnosti.

Obsahová náplň a metódy vzdelávania

Program zahŕňa kľúčové témy wellbeing, ako je sebapoznanie, sociálna podpora, zdravý životný štýl, manažment času, stres a syndróm vyhorenia. Zároveň sa zameriava na hlbšie koncepty ako flow, pozitívne myslenie, všímavosť, porozumenie emóciám, vďačnosť a odpustenie.

Program sa realizuje formou praktických cvičení, nácvikov zručností, facilitovaných diskusií a riadenej sebareflexie.

Rozsah a počet účastníkov

  • Časový rozsah: Od 8 do 24 hodín.

  • Optimálny počet účastníkov: maximálne 10 osôb v skupine.

Metódy hodnotenia

  • Aktívna účasť a zapojenie do všetkých praktických cvičení.

  • Tvorba osobného akčného plánu na posilňovanie odolnosti.

Vstupné požiadavky na zaradenie do vzdelávania

  • Žiadne špeciálne vstupné požiadavky. Program je určený pre všetkých, ktorí pracujú v pomáhajúcich profesiách.

Vzdelávanie je realizované praktickým spôsobom, cez zážitkové techniky!

Pre koho je vzdelávanie určené: Všetci zamestnanci sociálnych služieb a všetky pomáhajúce profesie                 i v školstve

V prípade záujmu a cenovej ponuky kontaktujte: info@eduditabo.sk, chmurciakkaty@gmail.com