Zvládanie záťažových situácií a prevencia syndrómu vyhorenia v pomáhajúcich profesiách

Odborný garant: Mgr. Martin Valentíny, PhD.

Lektori: Mgr. Martin Valentíny, PhD., Mgr. Katarína Chmurčiaková, Mgr. Beáta Danková, Mgr. Lucia Ambrušová, Mgr. Petra Oriňaková, Mgr. Zdeněk Gloz

Rozsah vzdelávania: 30 hodín

Spôsob vzdelávania: prezenčne

Absolvovaním vzdelávania získate: osvedčenie o absolvovaní vzdelávania


Cena:

  • 492 eur / 30 hodín vzdelávania / prihlásenú osobu


Obsah vzdelávania:

Vzdelávací program je zameraný na komplexný rozvoj profesionálnej a osobnej odolnosti pracovníkov v pomáhajúcich profesiách. Obsah vzdelávania sa sústredí na systematickú prevenciu syndrómu vyhorenia prostredníctvom včasnej identifikácie jeho varovných signálov a osvojenia si praktických postupov na jeho zvládnutie či elimináciu.

Účastníci si v rámci 30 hodín upevnia a uvedomia svoje odborné kompetencie, ktoré sú kľúčové pre výkon ich práce a osvoja si praktické zručnosti potrebné na efektívne zvládanie záťažových a záťažovo-stresových situácií. Dôležitou súčasťou programu je nácvik konkrétnych relaxačných a meditačných techník určených na psychickú regeneráciu, odbúranie stresu a udržanie dlhodobej duševnej rovnováhy v náročnom pracovnom prostredí.

Profil absolventa

  • Vie porozumieť mechanizmom vzniku stresu, záťaže a ich dopadu na psychické a fyzické zdravie a významu nastavovania zdravých hraníc vo vzťahu ku klientom a spolupracovníkom.

  • Rozumie podstate metód a techník na zvládanie záťažových situácií

  • Vie identifikovať vlastné spúšťače stresu, počiatočné varovné signály vyhorenia a hranice svojich osobnostných a profesionálnych kapacít.

  • Vie rozlíšiť medzi bežnou únavou, dlhodobým stresom a rozvíjajúcim sa syndrómom vyhorenia.

  • Vie rozpoznať potrebu vyhľadania odbornej pomoci alebo supervízie.

  • Ovláda praktické techniky sebaregulácie a zvládania akútneho stresu v náročných situáciách.

  • Vie používať relaxačné a meditačné techniky pre svoju psychickú regeneráciu, odbúranie stresu a udržanie dlhodobej rovnováhy.

  • Ovláda základné postupy psychohygieny v každodennej praxi.

Metódy vzdelávania

  • Prezentácia: krátke teoretické vstupy (s využitím vizuálnych pomôcok)

  • Práca s kazuistikami: analýza reálnych prípadových štúdií z pomáhajúcich profesií.

  • Moderovaná diskusia: umožňuje účastníkom zdieľať svoje doterajšie poznatky a skúsenosti z praxe.

  • Práca v menších skupinách

  • Práca s dotazníkmi a pracovnými listami: dotazníky na identifikáciu úrovne stresu, miery rizika vyhorenia a vlastných stresorov. 

  • Praktické nácviky techník

  • Spätná väzba a záverečný debriefing: reflektovanie toho, čo si účastníci odnášajú a ako to využijú vo svojej každodennej práci. 

Optimálny počet účastníkov v skupine: maximálne 20 osôb

Metódy hodnotenia

  • Aktívna účasť v praktických cvičeniach.

  • Ochota k priebežnej sebareflexií 

  • Spätná väzba od kolegov a lektora

  • Praktická skúška simulácia prevedenia relaxačnej techniky.

Vstupné požiadavky na zaradenie do vzdelávania

  • Žiadne.



V prípade záujmu a cenovej ponuky kontaktujte: info@eduditabo.sk.